休息サポートアミノ酸サプリ【スヤナイトα】激安について
「スヤナイトα」の特徴 眠りに高い効果がある成分ギャバ。ギャバはアミノ酸の一種で興奮状態を抑え安らかな眠りに導いてくれる成分でもあるため、不眠改善に効果があると言われています。 また、このギャバは睡眠中の深い眠りの間に作られるため、不眠症の方の多くはギャバ不足。そんなギャバを体内に補えるサプリメントとなっています。 特に「スヤナイトα」の特徴として挙げられるのが、このギャバを発芽玄米から摂れると言う点です。 私たちが良く口にする白米に含まれるギャバはわずか1mg、発芽米は2.5mg、玄米でさえ3mgしか含まれていないのに対し、発芽玄米は10mgも含まれているのです。
休息サポートアミノ酸サプリ【スヤナイトα】特異的4つの成分
アミノ酸GAVA
アミノ酸といえばたんぱく質を構成するものが有名ですが、それらとは異なり、ギャバは主に脳や脊髄で「抑制性の神経伝達物質」として働いています。
興奮を鎮めたり、リラックスをもたらしたりする役割を果たしているのです
ギャバの働き
ギャバには、気持ちを落ち着かせる「抗ストレス作用」があります。
ギャバは、脳に存在する抑制系の神経伝達物質として、ストレスを和らげ、興奮した神経を落ち着かせる働きをしています。
ドーパミンなど興奮系の神経伝達物質の過剰分泌を抑えて、リラックス状態をもたらす作用があるのです。
現代人にはギャバが足りない！1回30mg以上のギャバが必要
現代社会はストレスがいっぱいです。そのため、体内にあるギャバは、ストレスを和らげるために使われて、常に不足しやすい状態になっています。
本来なら、ギャバは体内で十分な量が作り出されるのですが、ストレスにさらされていたり、高齢になってくると、体内のギャバ量が少なくなる傾向があるのです。
ギャバが不足すると、興奮系の神経伝達物質が過剰に分泌するのを抑えることができなくなります。つまり、リラックスできずに精神的な緊張感が続いてしまうのです。
目安として、1回に30mg以上、より機能を実感されたい場合は、50〜100mgのギャバを食品やサプリメントから摂取することで、ストレス軽減などの効果が期待できると考えられています。
ギャバを含むいろいろな食べ物
ギャバは動物や植物の内にある天然のアミノ酸なので、日頃わたしたちが口にするさまざまな食べ物に含まれています。
よく知られているのは発芽玄米で、100g中に10mgのギャバが含まれています。これは実に白米に含まれるギャバの約10倍にあたる量です。
このほかにも、トマト、なす、アスパラガス、かぼちゃ、きゅうり、メロン、みかんなどの野菜や果物、漬物、キムチなどの一部の発酵食品に、ギャバが多く含まれています。
最近では、キムチからギャバを効率よく生産できる乳酸菌が発見されました。それを利用して、チョコレートや飴、コーヒーや醤油など、ギャバを添加した多くの食品が開発、販売されるようになってきています。
GAVAストレス研究センターによる
アミノ酸トリプトファン リラックスに欠かせない成分
バレリアンエキス
カモミールエキス
休息サポートアミノ酸サプリ【スヤナイトα】の激安は・・・
口コミ
- 布団に入って20分くらいで眠れる
- ぐっすり眠れる
- 朝起きるのが苦痛じゃなくなった
- 朝から活動できるようになった
- 元気が湧く
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